每天都沒有精神想哭不知道活著是要做什么

      你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。該病是慢性疾病，容易復發(fā)，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神?？漆t(yī)院進一步就診評估，如果確診，在?？漆t(yī)生的指導下使用抗抑郁藥物，定期復診，最大限度提高生活質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，其實最主要的問題就是你的一個心態(tài)的問題，還有就是你現(xiàn)在就讀于高三的話，你的學習壓力太大，你沒有及時釋放出去所以導致的情況。
      

      病情分析：
      高三這個時期學習壓力非常大，可能導致了目前的狀況，心情低落，做事沒有興趣等等考慮抑郁的癥狀。
      指導意見：
      建議盡快去醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢，同時要敞開心扉與父母和同學溝通，可以尋求適合自己的釋放壓力的方式。
      
      以上是對“每天都沒有精神想哭不知道活著是要做什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥和強迫癥性思維強迫癥的可能，導致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，家庭背景，成長經(jīng)歷，現(xiàn)實面臨高考的壓力、家人的不理解以及你的思維反應模式和三觀應該都有很大關系。
      指導意見：
      建議你最好及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)診治，另外，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！