今年20歲，160cm，想長(zhǎng)高

      建議你去醫(yī)院面診拍片，看下谷后縣是否閉合，如果閉合了不能長(zhǎng)高，沒有閉合的話，建議你檢查一下離子鈣和內(nèi)分泌生長(zhǎng)激素，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥調(diào)理。平時(shí)注意飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠。生活飲食起居規(guī)律。有什么問題隨時(shí)咨詢。
      

      你好，根據(jù)你提供的這一狀況，20歲正是身體發(fā)育階段。最好每天鍛煉身體，如打籃球，跳繩，跑步，做俯臥撐等等。多喝奶，多補(bǔ)鈣。保證每天晚上足夠的睡眠，不要熬夜，上網(wǎng)等等，合理膳食。