有問必答網(wǎng) → 兒科 → 矮小癥 → 13歲，160cm，想長高

13歲，160cm，想長高

男 | 12歲 2021-08-26 09:14:21 1人回復 來自長沙市

健康咨詢描述： 怎么簡單又方便的長高運動，飲食方面要多吃一些什么食物，求解答。

醫(yī)生回復區(qū)
張富義
張富義 贛州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長兒科常見病及多發(fā)病，特別是兒童呼吸系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友：10527
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-26 09:22:24 我要投訴

      身高不算矮，飲食均衡,加強運動有助于長高,飲食建議：每天保證一個雞蛋、400毫升牛奶,3兩瘦肉,一斤蔬菜,2-4兩水果。必要時可以補充點蛋白質(zhì)、鈣、鋅、復合維生素等補充劑。運動可以刺激骨骼生長：每周運動3-5次、每次40分鐘以上,如打籃球、跑步、游泳、跳高、跳遠、拉伸、瑜伽等運動都可以。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

保婦康栓

保婦康栓

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

云南白藥膠囊

云南白藥膠囊

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由