今年16歲身高160cm還能長高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關節(jié)X光片檢查來，你的骨骺線還沒有完全閉合，還有增長空間，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，男16歲，身高160，還有增長空間，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運動腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬的太陽每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，要注意腹部保暖，避免著涼，勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持，就有希望長得更高。