手腕上長(zhǎng)筋包可能是腱鞘囊腫，可以通過(guò)熱敷、固定、藥物治療、手術(shù)治療等方法緩解癥狀。
1.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋對(duì)手腕進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛，有助于囊腫的吸收。
2.固定：佩戴手腕支具或護(hù)腕，限制手腕的活動(dòng)，減少對(duì)囊腫的刺激。
3.藥物治療：如果手腕疼痛明顯，可以遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，緩解疼痛和炎癥。必要時(shí)也可以在囊腫內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素和局麻藥，如曲安奈德、利多卡因等，減輕炎癥和疼痛，促進(jìn)囊腫的吸收。
4.手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無(wú)效、囊腫較大、疼痛明顯或影響手腕功能的患者，可以考慮手術(shù)治療，切除囊腫及周圍的部分腱鞘組織，減少?gòu)?fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，也可以采取針灸、推拿等方法治療，緩解癥狀。在治療過(guò)程中，患者需要積極配合醫(yī)生的治療建議，注意保護(hù)手腕，避免過(guò)度使用。
