容易失眠，經(jīng)常性的失眠

      經(jīng)常性的失眠有可能是與您壓力大，緊張勞累有一定關(guān)系，建議您平時要注意放松，現(xiàn)在很多年輕人由于生活壓力過大，或者是白天過度的勞累就會引起失眠的情況，目前要注意勞逸結(jié)合，每天適當(dāng)?shù)姆潘煞潘?，睡前喝點(diǎn)熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，經(jīng)常性的失眠他是心里有糾結(jié)造成的，比如說學(xué)習(xí)壓力問題，人際關(guān)系問題，現(xiàn)實與目標(biāo)有差距等等。
      指導(dǎo)意見：
      第1個要有自己的理想和目標(biāo)，有了理想和目標(biāo)就有了動力，就有了精神，就會不斷的調(diào)整自己的努力方向，第2個要以心中英雄為榜樣，合理營養(yǎng)，鍛煉身體，與人正常交往。第3個要發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒。
      

      您好，看了敘述分析，失眠易醒常見經(jīng)常處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)；抑郁狀態(tài)或事事追求完美，更易出現(xiàn)焦慮、失眠等；與機(jī)體臟腑關(guān)系密切，也容易出現(xiàn)失眠。建議喝點(diǎn)枸杞菊花茶,平時可以喝點(diǎn)銀耳蓮子粥和百合粥,酸棗仁等。平時還是規(guī)律作息，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?？梢猿渣c(diǎn)谷維素，或者舒樂安定等。
      以上是對“容易失眠，經(jīng)常性的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液和維生素B1加谷維素同吃。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議服用安神補(bǔ)腦液和維生素B1加谷維素同吃，另外平時適當(dāng)增加運(yùn)動，養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣，晚餐不吃辛辣刺激性的食物。