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有壓力，心里老是胡思亂想
男 | 22歲 2019-02-28 13:06:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有壓力，心里老是胡思亂想，怎么辦，就是愛多想，神經(jīng)緊張，怎么緩解，
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2022-11-09 11:08:30 我要投訴
病情分析：
你感覺壓力大，心里老是胡思亂想，感覺神經(jīng)緊張，這主要是和你的性格有關(guān)，你平時(shí)比較壓抑自己的想法，很少有效和別人交流。建議你和家人朋友多溝通，最好看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能幫你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的力量，獲得安全感，增強(qiáng)自信。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
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