健康咨詢描述: 我初三是校隊(duì)的之后有兩個(gè)多月沒訓(xùn)練開學(xué)后突然訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大然后我跑著跑著小腿抽筋了當(dāng)時(shí)我沒怎么注意但是之后我發(fā)現(xiàn)我的小腿變得非常粗請(qǐng)問我的小腿還能恢復(fù)到原來的樣子嗎?
根據(jù)你現(xiàn)在所說的情況。小腿增粗是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉增粗,以后減少運(yùn)動(dòng)量,小腿增粗就會(huì)減輕,應(yīng)該會(huì)恢復(fù)到原來的。
過于的運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)造成局部的肌肉發(fā)達(dá)。這是正常的。如果想靠運(yùn)動(dòng)塑形更好的穿衣服提高美觀,那么建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身,勻稱的鍛煉肌肉,并不是單靠跑步這樣的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部肌肉的鍛煉,減少長期負(fù)荷過大的鍛煉就可以了,肌肉也會(huì)隨著活動(dòng)減少逐漸的萎縮
病情分析:
你好,劇烈運(yùn)動(dòng)后小腿突然變粗多見于血液循環(huán)不好引起的
指導(dǎo)意見:
可以做個(gè)下肢血管彩超,看下肢血液循環(huán)情況,另外,減少活動(dòng)刺激避免肌肉拉傷水腫充血
以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后小腿變的恨粗和以前差別非常的明顯”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述按說經(jīng)常的跑步鍛煉,并不會(huì)造成小腿變粗,
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:鍛煉身體沒有錯(cuò),要讓小腿變軟變細(xì),是需要由專業(yè)的健身教練,使用專業(yè)的健身器械進(jìn)行鍛煉的,這一點(diǎn)是不能有任何的忽視。
病情分析:
目前這樣的情況經(jīng)常鍛煉小腿部位的肌肉是有發(fā)硬的情況,恢復(fù)到原來的樣子是不可能的。
指導(dǎo)意見:
以上你說的情況是可以平時(shí)注意按摩,還有最好是可以做個(gè)肌電圖檢查下和下肢血流彩超檢查下看看是有必要性的。
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