最近感覺自己抑郁了。想跟家人溝通

      有抑郁癥這個情況，可以直接用抗抑郁的藥物進(jìn)行改善，這個癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，不用擔(dān)心沒事兒，平時注意休息別過度勞累就行，不用擔(dān)心。
      

      你好，如果自己覺得自己有抑郁情緒，心情越來越差了，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動，聽聽歡快的音樂自己調(diào)節(jié)改善一下，如果覺得自己調(diào)整無效，還是要跟父母說一下，讓他們帶你去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      你好！根據(jù)你的描述建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人和老師溝通，取得支持和幫助。聽聽音樂，放松自我。必要時找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煛ＷＤ阍缛湛祻?fù)！
      
      以上是對“最近感覺自己抑郁了。想跟家人溝通”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，覺得自己最近抑郁了，想與家人溝通交流，獲得他們的支持，但是并沒有得到他們的理解，以至于一直被動應(yīng)對情緒越來越差。這種情況持續(xù)多久了？最近學(xué)習(xí)或生活中有發(fā)生哪些重大的變化嗎？可以找自己信任的親人和朋友交流傾訴，獲得他們的理解和支持。平時規(guī)律作息，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，多給予自己更多的積極心理暗示。