最近感覺自己抑郁了。想跟家人溝通

      有抑郁癥這個(gè)情況，可以直接用抗抑郁的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，不用擔(dān)心沒(méi)事兒，平時(shí)注意休息別過(guò)度勞累就行，不用擔(dān)心。
      

      你好，如果自己覺得自己有抑郁情緒，心情越來(lái)越差了，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，聽聽歡快的音樂(lè)自己調(diào)節(jié)改善一下，如果覺得自己調(diào)整無(wú)效，還是要跟父母說(shuō)一下，讓他們帶你去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      你好！根據(jù)你的描述建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人和老師溝通，取得支持和幫助。聽聽音樂(lè)，放松自我。必要時(shí)找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療。祝你早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“最近感覺自己抑郁了。想跟家人溝通”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，覺得自己最近抑郁了，想與家人溝通交流，獲得他們的支持，但是并沒(méi)有得到他們的理解，以至于一直被動(dòng)應(yīng)對(duì)情緒越來(lái)越差。這種情況持續(xù)多久了？最近學(xué)習(xí)或生活中有發(fā)生哪些重大的變化嗎？可以找自己信任的親人和朋友交流傾訴，獲得他們的理解和支持。平時(shí)規(guī)律作息，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，多給予自己更多的積極心理暗示。