小孩嚇我了睡不著怎么辦

      你好，你的情況，首先要形成正確的認(rèn)知，也就是這世上沒有鬼。人的恐懼來自于未知，當(dāng)你對(duì)事物有所了解后，就會(huì)知道如何應(yīng)對(duì)，或如何避免面.鬼來自于你對(duì)黑暗、恐懼的一個(gè)載體，你想起時(shí)，害怕時(shí)它就是存在的，但只存在你的意識(shí)里，構(gòu)想里。你覺得它存在，就會(huì)害怕，但你忽視它，他就是不存在的。
      

      可能是從小家人經(jīng)常嚇唬你，現(xiàn)在又被小孩開玩笑說有鬼嚇到了，晚上睡不著，有恐懼焦慮心理。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，睡覺前可以和父母聊聊天，看看自己喜歡的書，轉(zhuǎn)移自己的注意力，也可以聽一些舒緩的音樂，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法或催眠療法進(jìn)行治療。祝你早日恢復(fù)健康！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述自己被小孩嚇著睡不著的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為受驚嚇?biāo)?。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你在受到小孩驚嚇后，容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗(yàn)到晚上睡不著的感覺。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生受驚嚇的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“小孩嚇我了睡不著怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，孩子應(yīng)該是受到了驚嚇，孩子在和你們父母相處過程有其他事情嗎？比如收到大人的驚嚇，看了影視劇里的還有是自己在黑暗的空間看到了什么東西誤認(rèn)為的，多陪伴孩子多摟抱肢體接觸，可以和孩子一起探索看看她的反應(yīng)，保持有亮光她有安全感。這個(gè)也不要著急有個(gè)克服過程
      

      你好，我曾經(jīng)也怕鬼，我是這么克服的。我告訴自己，首先這個(gè)世界上沒有鬼。其次，即使有，也不用怕，人比鬼的能量高。再次，不做虧心事，不怕鬼敲門，他不會(huì)隨便找人的麻煩。最后，鬼如果真的傷害無辜，那也沒辦法，控制不了，做了鬼再找到他算賬。