最近睡覺前總是會胡思亂想睡不著
男 | 29歲 懸賞2個健康幣
2019-02-21 05:08:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近睡覺前總是會胡思亂想睡不著，半夜容易做夢，然后醒來又開始胡思亂想睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:15:52 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是強迫性思維導(dǎo)致的。也有可能是緊張焦慮。夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢只是醒來的時候有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢與緊張，焦慮，思慮過多，壓力過大等原因有關(guān)系。所以建議你，最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診，好及時的對癥治療，作為你自己，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律避免緊張焦慮。多培養(yǎng)一些興趣愛好，用來轉(zhuǎn)移注意力。白天多做一些戶外活動。
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