健康咨詢描述: 每天感覺心很累,對未來沒有什么希望,沒有奔頭,不知道自己現(xiàn)在為什么要努力,然后也高興不起來,學習壓力也大
你好,根據(jù)你的情況描述,你現(xiàn)在的情況可能與你青春期有關(guān),還有學習壓力大,建議你可以參加集體活動同時是否運動鍛煉身體,這些都可以改善你的焦慮心情試試如何。
根據(jù)描述,目前存在一定的情緒問題,例如情緒低落。興趣減退。一方面與精神心理因素有關(guān),例如學習壓力緊張或者受不良環(huán)境的影響。另一方面也與個性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài),增強自信,加強與人溝通。嚴重的需要心理治療或者藥物治療。
因為學習壓力存在一定的緊張焦慮情緒。建議平時調(diào)整生活節(jié)奏,多做一些戶外運動。學習幾種放松方法,瑜伽、冥想等,日常練習應用,有助于緩解緊張焦慮狀態(tài)。
以上是對“每天感覺心很累,對未來沒有什么希望”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好!任何成功之前都有一段寂寞被不人理解的歲月,這是對于一個有目標的人來說。建議你首先要確立目標,首要的任務是從每一個小題入手,每一個概念入手,別舍近求遠,腳踏實地一步一個腳印才會走出燦爛的人生。反觀一下你做了些什么有意義價值的事情呢?
您好,很體諒您的苦惱,每天感覺心累,對未來沒有希望,不知道現(xiàn)在的努力是為了什么,每天高興不起來,學習壓力大,根據(jù)您的上述描述您可能有一些焦慮伴有抑郁的情緒,學習的壓力,家庭的瑣事,生活的煩惱加上青春期的問題這些疊加的壓力都可能導致上述問題的發(fā)生,建議您可以閱讀一些有關(guān)于心理方面的書籍,學會壓力的管理,以及自我情緒的自救,如果實在擺脫不了的話可以求助于心理咨詢來解決,祝您早日康復
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