感覺很自卑，不想出門

      現(xiàn)在16歲正是青春期你這樣的狀態(tài)，可能大部分處于青春期的人都會(huì)有的。如何順利的度過青春期？就要和自己的感覺反著來越不想出門的出門。越不想干事越要去干，是千千萬萬不能睡覺睡多了頭腦思維就會(huì)混亂，就會(huì)胡思亂想，處于一個(gè)幻想的狀態(tài)。你就沒辦法做自己了。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，積極參加集體活動(dòng)，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，必要時(shí)可去學(xué)校心理發(fā)展中心進(jìn)行疏導(dǎo)。
      

      你好，形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認(rèn)識到他人也會(huì)有不足之處。只有提高自我評價(jià)，才能提高自信心，克服自卑感。
      
      以上是對“感覺很自卑，不想出門”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！