身高1.8米，體重160

      正確的減肥方法是根據(jù)身體的肥胖程度和身高等個人資料每天攝取剛好滿足身體生理需要的總熱量，并按照均衡營養(yǎng)的原則分配各種營養(yǎng)素(糖類、蛋白、油脂和纖維素等)的比例，配合適合個人體能狀況的有氧代謝運動，就能在增進健康、改善心肺功能和提高機體免疫力的同時，減輕體重，而且這種減肥措施減去的是身體多余的脂肪，而對于身體健康非常重要的去脂體重(包括肌肉、骨骼和內(nèi)臟的重量)則只非增加，因此是當今醫(yī)學界最為推崇的減肥措施。你胸部大，需要考慮是乳腺發(fā)育還是胖的因素導致的。

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你對病情的描述，你體重挺標準的，不胖。胸部大，有可能是自我感覺，也可能是乳腺發(fā)育。
      指導意見：
      你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院外科就診，先做個彩超看下是否是乳腺發(fā)育。如果是乳腺發(fā)育建議去中醫(yī)科就診，用中藥治療男性乳腺發(fā)育效果挺好。如果不是乳腺發(fā)育，只是脂肪堆積，建議你不用去管它。平時注意多吃蔬菜水果，少吃油膩，進行適量體育鍛煉，強身健體，增加抵抗力。希望我的回答能幫助到你祝心情愉快