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病情分析：
您好，很高興回答您的問(wèn)題，身高和體重要達(dá)到一個(gè)正常的比例，目前較常應(yīng)用的是體質(zhì)指數(shù)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
無(wú)論快速增肥或減重，對(duì)身體都是一個(gè)損害，建議到?？漆t(yī)院進(jìn)行評(píng)估，明確自己的身體狀況，做出營(yíng)養(yǎng)或運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，來(lái)達(dá)到身材比例的平衡
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您好，很高興為您服務(wù)。
根據(jù)你描述的情況，可以適當(dāng)吃些含糖分較多、熱量較高的食物，吃肉時(shí)可以適當(dāng)添加些肥肉，但也不能過(guò)量。
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你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，想要增肥，建議你在飲食上多吃點(diǎn)碳水化合物食物，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，減少運(yùn)動(dòng)量，注意每天充足的睡眠。
以上是對(duì)“我想要增肥，不是增肌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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