我前兩月連續(xù)做了平板支撐

      你好，鍛煉一定要根據(jù)自己的力量和承受度來選擇方式，平板支撐很好，剛開始會全身酸痛，但堅持兩個月應(yīng)該會好，現(xiàn)在腰疼應(yīng)該是深蹲造成的腰椎損傷，建議不要再練習(xí)深蹲了。
      

      你好。依據(jù)你說的目前情況。你這兩個月連續(xù)的做平板撐和蹲杠鈴。目前出現(xiàn)腰部的疼痛。這可能是腰肌勞損引起來的。建議你要適量的運動。
      
      以上是對“我前兩月連續(xù)做了平板支撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)下面提供的情況，目前你做了兩個月的平我廠現(xiàn)在腰疼。有可能是
      指導(dǎo)意見：
      勞累導(dǎo)致的建議，你可以先休息一段時間觀察看看，也可以有時間去醫(yī)院拍個腰椎片。