我想問一下，我做平板支撐支撐時

      這是正常情況，剛開始做平板撐，就會腰部疼痛。每天堅持練，過幾天就不會出現(xiàn)這種情況，平板撐鍛煉腰部了，注意按摩腰部，多注意休息。
      

      你好！看了你的描述，考慮腰椎間盤突出的可能。建議到骨科就診，腰椎CT檢查，明確診斷再對癥治療。注意休息，睡覺臥硬板床，腰部防寒保暖，避免腰部負重勞累過度，避免久坐久站，可以按摩、牽引緩解癥狀，癥狀緩解期，堅持做“小燕飛”鍛煉腰背肌。
      

      您好！是腰間盤突出，這種一般見于外傷或長期不良姿勢習(xí)慣引起，建議平時保持良好姿勢習(xí)慣，避免久坐，大幅度活動，可以加強腰部肌肉鍛煉，以增加腰椎穩(wěn)定性，治療包括：1、癥狀較輕的情況下，可選擇保守治療。保守治療主要包括臥床休息、牽引、理療、按摩等；2、病情較重或早期間盤突出的情況下，可選擇激光治療、側(cè)路椎間盤鏡、封閉治療等。
      
      以上是對“我想問一下，我做平板支撐支撐時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！