怎么才能讓自己睡個(gè)好覺(jué)最近老是睡眠不好之前有一段時(shí)

男 | 16歲 2019-01-24 16:18:34 2人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢描述：怎么才能讓自己睡個(gè)好覺(jué)最近老是睡眠不好之前有一段時(shí)間失眠最近有睡眠質(zhì)量不好

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2019-01-24 17:04:46 我要投訴

你好！你睡眠不好具體是什么情況，開(kāi)始入睡困難嗎？有沒(méi)有早醒？之前服用藥物了嗎？如果失眠比較重建議你服用地西泮改善睡眠，另外要放松心情！

2019-01-24 19:43 ask88168006ar 追問(wèn)

有早醒的情況我現(xiàn)在都是9點(diǎn)睡覺(jué)然后半夜就會(huì)醒

2019-01-24 21:14醫(yī)生回答：

你可以服用氯硝安定片半片

2019-01-25 20:51 ask88168006ar 追問(wèn)

就感覺(jué)自己睡的時(shí)候有點(diǎn)難我們這個(gè)年齡會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這種入睡困難的？

2019-01-25 20:53醫(yī)生回答：

比較少見(jiàn)，你可以臨時(shí)服用安定改善睡眠

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2019-01-24 17:03:45

你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，別太勞累，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥來(lái)調(diào)理一下，祝你早日康復(fù)。

2019-01-24 19:44 ask88168006ar 追問(wèn)

我入睡有那么一點(diǎn)困難而且我現(xiàn)在一般都是9點(diǎn)睡覺(jué)半夜3點(diǎn)或者4點(diǎn)就會(huì)醒

2019-01-24 21:29醫(yī)生回答：

你好，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以用中成藥來(lái)調(diào)理一下

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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