最近睡眠不好，老是做夢(mèng)

      如果可以排除疾病影響，那么這種情況多考慮是由于精神壓力較大、過(guò)于疲勞所導(dǎo)致的。建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持良好的情緒。白天避免過(guò)于疲勞，注意飲食健康。在晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，休息不好的話(huà)，考慮還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е聛?lái)的，目前可以去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥調(diào)理好一些，平時(shí)一定要注意休息，不能熬夜。
      
      以上是對(duì)“最近睡眠不好，老是做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你最近睡眠不好，老是做夢(mèng)，很有可能和身體狀況有關(guān)?？赡苁悄I虛體虛的癥狀，也可能是大腦供氧不足造成的。生活中的壓力性事件，也可能會(huì)造成睡眠多夢(mèng)。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。