大夫，我好久都沒做過仰臥起坐

      你好，你這個情況與你長久不鍛煉身體有很大關(guān)系，特別是做仰臥起坐，很容易會引起腰部肌肉或者是腹部牽拉引起一個不舒服的情況，這個很正常，你這期間需要注意好好休息，可以用熱水袋熱敷一下，不要緊的。
      

      有關(guān)系，因為你很久沒有做過仰臥起坐，前天一下做了10個，可能牽拉腹壁的肌肉有損傷，這種情況你可休息幾天或每天繼續(xù)做下去，身體適應(yīng)了就會好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮是小腹肌肉疼痛引起的。
      指導意見：
      建議：要堅持，每天鍛練仰臥起坐，這樣每天都鍛煉，習慣了，就不會有小腹疼痛指肌肉疼痛的感覺了。
      
      以上是對“大夫，我好久都沒做過仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這可能有關(guān)系的。你長時間不運動，可能是腹部肌肉不舒服
      指導意見：
      你休息幾天就會好的。以后做運動時要循序漸進。做幅度不要太大，鍛煉身體是一個長期需要做的事。