做完仰臥起坐，之前有一年多沒做過了

      病情分析：
      這樣的情況就是很正常，適當的活動，講乳酸帶走，這樣的話就會好很多的
      指導意見：
      建議不要很緊張，都是這樣的，一般很長時間沒有活動，之后這樣的運動就會這樣
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是平時缺乏運動引起的。
      指導意見：
      建議，平時應適當運動，增強自身免疫力，注意休息保暖，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，建議做仰臥起坐循序漸進，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，你這個是肌肉拉傷了，你可以做熱敷，可以貼膏藥，可以涂抹扶他林，然后用噴劑。
      指導意見：
      近期能不要做太大的，動作，謹防再次拉傷！平時做鍛煉或者，健身的時候不要太猛，循序漸進。祝你早日康復。
      
      以上是對“做完仰臥起坐，之前有一年多沒做過了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況肯定是屬于正常的。你不用擔心，不要緊的，過幾天就好了。
      指導意見：
      這種情況只能說明，體內，積累的乳酸還是比較多的。你還是慢慢的恢復吧，休息一下就好了。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，腹部疼痛主要是由于突然間增加劇烈的運動引起的。
      指導意見：
      建議您不用太擔心，突然進行劇烈的或過度運動會引起肌肉的酸痛，主要是由于運動過后肌肉會產生酸性物質，建議您可以進行適當運動，避免過度運動，或者可以進行熱敷，減輕疼痛。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況，長時間沒做過仰臥起坐突然做會腹痛也很正常。
      指導意見：
      建議，鍛練需要循序漸進，不能太猛，一次做太多，仰臥起坐的動作也要緩和，避免拉傷肌肉。目前沒有什么問題，多休息幾天，腹部不要再用力了，會好的。
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，這是長時間不做，突然鍛煉后引起的腹部肌肉痙攣性疼痛，酸痛等情況，
      指導意見：
      建議可以觀察一下自行恢復情況，持續(xù)引起疼痛可以配合服用一下布洛芬緩釋膠囊，可以調節(jié)改善，運動鍛煉需要慢慢來不宜過急，需要適應性鍛煉這樣不利于引起一些不適，
      
      以上是對“做完仰臥起坐，之前有一年多沒做過了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您的情況及癥狀，初步分析是突然劇烈運動，活動強度過大所導致的。
      指導意見：
      建議您運動的時候，循序漸進，避免長時間劇烈運動，以免造成肌肉的拉傷，運動強度不要過大，這樣有利于身體的健康。希望您不要過度緊張和擔心，經過幾天就可以恢復的。