如何讓陰道變的緊致?　　

      您好，很高興為您解答，希望對您有所幫助。根據您的描述，陰道松弛，建議做縮肛運動，陰道放置含有使陰道緊致成分的凝膠，或到醫(yī)院做陰道修復術。
      

      您好，從你說的情況來看，女性在分娩以后盆底肌松弛，陰道也會變松弛的，建議你進行縮肛肌運動，每天練習15分鐘，如果鍛煉不見緩解可以進行電刺激或者其他理療方式。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，陰道自身有一定的縮緊的能力。自己可以采用一些鍛煉來達到很好的效果?？s肛運動，骨盆底肌運動，經過耐心的鍛煉，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能。也可以采取陰道緊縮術來對陰道進行縮緊
      指導意見：
      提肛運動，在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。收縮運動，仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長，其他運動，走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習，比如學走模特步就是其中一項。
      
      以上是對“如何讓陰道變的緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，隨著女性年齡增長、生育等因素的影響，緊致的陰道會變得松弛。
      指導意見：
      對于陰道松弛，建議你可以采用日常鍛煉或者做陰道緊縮手術來完成，讓陰道恢復變的緊。