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有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 時而壓抑，壓抑的時候就一直想不開心的事

時而壓抑，壓抑的時候就一直想不開心的事

女 | 21歲 2019-01-15 08:09:37 1人回復(fù) 來自湖州市

健康咨詢描述：時而壓抑，壓抑的時候就一直想不開心的事，就算在工作的時候，看同事也不友好，也不想說話，時而開心，開心就一直想開心的事，頭疼，就像有一根開心和一根消極的神經(jīng)

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2022-11-09 11:26:23 我要投訴

你好，你的這種情況考慮是由于過于強化問題，思慮過多所導(dǎo)致的，在情緒波動較大時，過于強化問題，容易加強情緒狀態(tài)，不利于情緒的穩(wěn)定和恢復(fù)，建議你放松心情，出現(xiàn)類似情緒狀態(tài)時，多轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，有利于狀態(tài)緩解！