不開心害怕恐慌壓抑心慌

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了有的夢，沒有記住夢的內(nèi)容，與自己想的事情遇到的事情，或者是曾經(jīng)經(jīng)歷過的事情有關(guān)系，像你這種做噩夢多數(shù)屬于緊張焦慮，害怕，或者看到了一些恐怖的事情有關(guān)系，所以你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下并做心理測驗(yàn)，確診一遍，及時(shí)的對癥治療。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過度的緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己不開心害怕恐慌壓抑心慌，有自殘行為考慮是有焦慮抑郁情緒傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把心里面壓抑傾訴出來，及時(shí)糾正自己作息時(shí)間，應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，有自信心和勇氣，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，多選擇自己喜歡事情做，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，積極配合心理專家的指導(dǎo)治療，