在上海打寒假工，由于自己的記憶力很差每天都被老板娘

      您好，您家這種情況考慮是由于工作受挫，沒有適應(yīng)新環(huán)境所引起的情緒困擾，建議您調(diào)整狀態(tài)，要學會自我調(diào)節(jié)，其實每個人都會出現(xiàn)挫折失敗的時候，千萬不要因為一時的不愉快，而影響自己的身心，在出現(xiàn)類似的情緒時，不要強化問題，胡思亂想，多轉(zhuǎn)移下注意力，做一些積極高興的事情，或者想到積極快樂的一面，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！晚上盡量避免獨處，多與人聊天溝通，或者去看看電視，讀讀書，轉(zhuǎn)移下注意力，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，有助于狀態(tài)的改善！
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是每天勞累緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。如果不能打工，就回家好好休息。祝你健康快樂！