怎樣讓陰道緊縮?　　

      陰道松弛可以通過(guò)日常的功能鍛煉來(lái)達(dá)到增強(qiáng)盆底肌肉力量以及陰道緊縮的效果?？梢悦刻煸缰型砭毩?xí)，深吸氣后提肛，然后保持幾秒鐘，再深呼氣后放松，循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持，長(zhǎng)期就會(huì)達(dá)到效果。

      導(dǎo)致的陰道松弛多因順產(chǎn)，性生活頻繁等，目前可以堅(jiān)持做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，每天2到3次，每次20分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間能有效果?？梢宰鲫幍谰o縮手術(shù)。

      你好！很高興為你回答這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)你提供的情況來(lái)看，這個(gè)一般需要采用縮陰手術(shù)治療，平時(shí)多做縮陰提肛功能鍛煉，以提高盆底肌肉的收縮功能。
      以上是對(duì)“怎樣讓陰道緊縮?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要讓陰道緊縮，可以通過(guò)收肛提氣、中綴排尿、走路鍛煉法等，也可以通過(guò)陰道縮緊手術(shù)改善。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)的鍛煉是需要日久堅(jiān)持的，想快速的緊實(shí)陰道的，考慮可以做陰道緊縮術(shù)。但建議去正規(guī)醫(yī)院作陰道緊縮術(shù)治療，并且要注意局部衛(wèi)生。