情緒波動很大，感到煩惱

      你好，根據(jù)你的情況描述，你這樣情況可能是有學習壓力太大有關，還有與你青春期有關，你可以放松心情，學會緩解壓力狀況，聽聽舒緩音樂改善心情，適當鍛煉身體，轉移注意力等方式方法改善癥狀。
      

      你這種情況應該是青春期的原因，青春期的孩子情緒波動比較大，胡思亂想，天馬行空，想一些有的沒的，建議你把自己的情況告訴父母，讓父母理解你，關心你，幫助你渡過青春期，沒問題的，不用擔心。
      

      你好，情緒波動較大，容易哭泣，之后自動恢復正常，常因為一些小事而胡思亂想。這些都是青春期孩子敏感、情緒波動大的典型表現(xiàn)?；蛘吲c近期的學習、生活中遇到的人或事變化引起的現(xiàn)象，平時可以多與家人朋友交流傾訴，也可以通過運動、寫日記等方式緩解自己的不良情緒，豐富自己的生活，不讓自己總是處在敏感多疑的狀態(tài)。采取積極的態(tài)度進行調整，從而讓自己的青春充滿亮麗的色彩。希望能夠幫到你。
      
      以上是對“情緒波動很大，感到煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！