我現(xiàn)在是高三學生我現(xiàn)在就是每天睡不好經常做夢睡覺時

女 | 18歲懸賞2個健康幣 2019-01-13 01:42:17 2人回復來自昌吉回族自治州

健康咨詢描述：你好我現(xiàn)在是高三學生我現(xiàn)在就是每天睡不好經常做夢睡覺時我感覺自己根本沒睡我能聽到別人的聲音就是很清楚相當于沒睡，閉著眼睛一樣中午想在班里午休一會兒也睡不著弄得上課頭疼又疲憊我還胃痛

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-01-13 01:52:07 我要投訴

      你好！去醫(yī)院檢查過了么？神經內科服用谷維生素與B1。
      還有是借助心理咨詢，冥想！
      輕慢的深呼吸，吸氣時想象放松的松，呼氣時想象安靜的靜！如此這般?

劉鳳英海拉爾長征康復醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發(fā)展等。幫助網友：10372

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2019-01-13 01:56:06 我要投訴

你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，與你平時學習壓力大有關，與你經常熬夜、疲勞、緊張有關。建議：放松心情，自我調節(jié)減壓，規(guī)律作息時間，必要時吃點谷維素和維生素B1進行調理