產(chǎn)后抑郁，，焦慮，，我該如何走出來(lái)？？？

      像你說(shuō)的這種產(chǎn)后抑郁焦慮的現(xiàn)象，在臨床生活當(dāng)中，經(jīng)常的發(fā)生應(yīng)該多多取得你的家人和朋友的支持，和你的丈夫分享你的事情，他的理解和分享幫助你做家務(wù)是非常關(guān)鍵的。

      根據(jù)你的描述，如果你的焦慮抑郁已經(jīng)影響了你的生活、學(xué)習(xí)和工作，那么請(qǐng)您放下你所謂的“面子”，及時(shí)至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。
      比如心理治療：可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
      再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。由于你是產(chǎn)后，如果需要喂奶就不能吃藥，可以做心里咨詢。
      

      產(chǎn)后抑郁癥是一種非常常見的現(xiàn)象，通常會(huì)伴有很明顯的焦慮情緒。但是也常常被人們所忽視，給產(chǎn)婦和家庭帶來(lái)很大傷害。你有產(chǎn)后抑郁和焦慮，需要盡快去醫(yī)院精神心理科檢查治療。如果抑郁嚴(yán)重的話，需要藥物治療和心理治療。如果輕度抑郁和焦慮的話，可以接受心理治療，系統(tǒng)的心理治療對(duì)改善你的癥狀會(huì)非常有幫助。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后抑郁，，焦慮，，我該如何走出來(lái)？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！