中度產(chǎn)后抑郁癥如何走出來

      你所說的中度的產(chǎn)后抑郁癥想要走出來，首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉。多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄，多培養(yǎng)些健康的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷及注意力。必要時(shí)需要到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)，以及正規(guī)化的抗焦慮抑郁藥物干預(yù)。

      病情分析：
      你好中度抑郁癥，是在正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷的嗎？如果孩子母乳喂養(yǎng)期間盡量不要吃藥，可以進(jìn)行心理咨詢，加上有氧運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳。
      指導(dǎo)意見：
      你好，您說的產(chǎn)后抑郁癥有多久了？有沒有到正規(guī)醫(yī)院接受心理科檢查診斷？如果孩子正在母乳喂養(yǎng)期間，最好不要吃藥，需要進(jìn)行心理咨詢，加上有氧運(yùn)動(dòng)，睡前泡腳，喝熱牛奶