經(jīng)常失眠，睡覺(jué)還總是做夢(mèng)

女 | 19歲 2018-12-21 14:44:36 2人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠，睡覺(jué)還總是做夢(mèng)，一失眠，能連續(xù)好長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺(jué)，藥店醫(yī)師推薦吃褪黑素，有效果，吃了感覺(jué)有點(diǎn)困，但是這兩天睡眠特別不好，吃了感覺(jué)還是有點(diǎn)不好睡，醫(yī)師讓每次吃一片，睡不著又起來(lái)吃一頓，感覺(jué)頭昏昏的，然后睡著了，會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好，有沒(méi)有什么更好的改善睡眠的方法

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2018-12-21 15:41:46 我要投訴

你好，很高興為您解答，根據(jù)你以上描述的情況，失眠的話主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的這種情況，最好去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥調(diào)理好一些。

2018-12-21 15:46 ask83690393qy 追問(wèn)

那褪黑素吃了會(huì)有副作用嗎?

2018-12-21 16:13醫(yī)生回答：

你好，褪黑素的話，它是一種保健食品，適量的吃一些褪黑素的話是沒(méi)有什么副作用的，不用過(guò)于擔(dān)心。

袁勇燕二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

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2018-12-21 15:44:21 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，長(zhǎng)時(shí)間的神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致80%的抑郁癥，20%的焦慮癥和強(qiáng)迫癥，所以建議你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科檢查一下，對(duì)癥下藥，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。

2018-12-21 15:46 ask83690393qy 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)吃褪黑素有副作用嗎

2018-12-21 15:47醫(yī)生回答：

吃藥肯定有副作用的，但是呢要對(duì)癥下藥，所以我希望你到醫(yī)院去檢查一下，或者是你可以下載快問(wèn)APP，讓我?guī)湍銣y(cè)試一下。

2018-12-21 18:48 ask83690393qy 追問(wèn)

我已經(jīng)下載了，怎么測(cè)試

2018-12-21 18:49醫(yī)生回答：

按一下頭像試試。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>