血糖7.7不想吃藥，通過(guò)鍛煉跑步機(jī)上每天快走20分
男 | 44歲 2018-12-14 21:10:12
1人回復(fù)
來(lái)自呼和浩特市
健康咨詢描述： 血糖7.7不想吃藥，通過(guò)鍛煉跑步機(jī)上每天快走20分鐘2公里，堅(jiān)持下去血糖能降到正常嗎？大概多久？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-04-01 08:33:23 我要投訴
您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，您有糖尿病病史。目前空腹血糖7.7。您不想用藥，想通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。有可能降至正常的，在一個(gè)月之內(nèi)。建議您控制飲食，每頓主食不超過(guò)二兩，盡量少喝粥，可以少吃多餐。盡量吃些粗雜糧。同時(shí)餐后多運(yùn)動(dòng)的，可在餐后做一些快走，慢跑，游泳，打球等運(yùn)動(dòng)。需要監(jiān)測(cè)空腹血糖和三餐后的血糖。
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