晚上失眠多夢(mèng)而白天困又睡不著覺(jué)白天發(fā)困已經(jīng)兩個(gè)多月

      你好，你的情況是心脾兩虛，身體氣血不足的表現(xiàn)，建議你服用中成藥歸脾丸配合參芪五味子膠囊調(diào)理一下，可以健脾益氣，養(yǎng)血安神。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，喝點(diǎn)紅豆薏米粥，可以健脾益氣祛濕！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！
      

      你好，你描述的以上癥狀屬于睡眠障礙。常見(jiàn)的睡眠障礙原因有很多。首先與情緒不穩(wěn)定，煩躁，內(nèi)心焦慮有關(guān)系，還與身體疾病，喝酒，喝咖啡濃茶有關(guān)系，建議你祛除以上引起失眠的誘因，勞逸結(jié)合，減輕壓力，心情平穩(wěn)，必要時(shí)可口服谷維素、安神補(bǔ)腦液幫助睡眠。
      

      睡眠一定要睡的時(shí)間，晚上9點(diǎn)到早上5點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段用于睡眠白天是千萬(wàn)不能睡的，如果白天睡那么睡眠時(shí)間就會(huì)被你打亂了，睡眠的質(zhì)量就會(huì)降低了，其次你每天一定要鍛煉身體，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，對(duì)提高睡眠的質(zhì)量也有好處。
      
      以上是對(duì)“晚上失眠多夢(mèng)而白天困又睡不著覺(jué)白天發(fā)困已經(jīng)兩個(gè)多月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，晚上睡覺(jué)失眠多夢(mèng)白天比較困兩個(gè)月，可能是睡眠障礙，建議到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)吃安眠藥進(jìn)行治療，平時(shí)睡覺(jué)前可以散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多喝水，不要吃太飽，可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。