晚上總是睡不著，感覺很困

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在有入睡困難，最近是否有什么壓力影響你的心情，建議入睡前可以聽聽舒緩音樂，泡泡腳散散步等方式緩解心情，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不喝濃咖啡，不要太關(guān)注入睡情況，放松心情慢慢調(diào)整一下就可以了？

      病情分析：
      你好，失眠是由很多因素引起的，最常見的就是精神壓力太大而引起，建議你平時(shí)保持平和心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)多參加體育鍛煉，也可以多與朋友進(jìn)行傾述，建議你用中藥的方法調(diào)理睡眠，比如說服用天王補(bǔ)心丸

      你好，失眠的原因有很多，有身體病變，有環(huán)境的原因，有壓力太大引起的，建議你去醫(yī)院檢查確診，可以口服安神補(bǔ)腦液，平時(shí)要改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠時(shí)間。
      以上是對(duì)“晚上總是睡不著，感覺很困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況，是現(xiàn)在睡眠障礙，快半個(gè)月了，就是睡不著，建議你找醫(yī)生吃點(diǎn)藥，比如阿普挫倫，先改善一下癥狀，同時(shí)要放平心態(tài)，放下過去的事情，走出去，多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，釋放一下負(fù)面情緒，減小壓力，也可以睡前喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳，這些都能幫助你盡快入睡。

      你好，根據(jù)你的描述，晚上失眠，感覺很困就是睡不著半個(gè)月，建議晚飯后散步，睡覺前燙腳，躺下后做放松練習(xí)，深呼吸（腹式），全身肌肉放松，冥想助眠。