陰道怎么樣可以變緊?　　

      你好，你這個(gè)情況平時(shí)讓自己可以多做一些收縮會(huì)陰和肛門的運(yùn)動(dòng)，每次的15分鐘，每日兩次，產(chǎn)后的會(huì)陰的組織，以及盆底的組織，都有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程。平時(shí)可以多練瑜伽。效果也是很好的。
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，可以進(jìn)行盆底肌的檢測(cè)，進(jìn)行盆底肌的功能鍛煉，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下做，會(huì)有幫助的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習(xí)慣，合理營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快！
      

      病情分析：
      產(chǎn)后陰道松弛，這個(gè)和年齡的增加有關(guān)系，另外和生育有一定的關(guān)系，這種情況就需要增加運(yùn)動(dòng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食物來(lái)改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多做一些盆底肌的訓(xùn)練，比如用力收縮，陰部提高肛門，持續(xù)三秒鐘以上，然后放松，每天做2到3次，每次10到15分鐘
      
      以上是對(duì)“陰道怎么樣可以變緊?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。產(chǎn)后容易出現(xiàn)陰道松弛?？梢宰雠璧准」δ苡?xùn)練。也可以做縮陰術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意飲食。少吃辛辣刺激的食物。保持大便通暢。每天堅(jiān)持做盆底肌功能訓(xùn)練。慢慢會(huì)恢復(fù)正常。
      

       病情分析：
      你好，一般產(chǎn)后陰道就會(huì)比較松弛，因?yàn)殛幍兰∪膺^(guò)度擴(kuò)張會(huì)產(chǎn)生松弛的情況，這是很常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平?？梢宰鍪湛s會(huì)陰的動(dòng)作，每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時(shí)用力做提肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開(kāi)，每天堅(jiān)持會(huì)有效果的。