怎么樣使陰道變緊

      病情分析：
      您好，女性陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關(guān)，可以適當(dāng)對癥緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意加強(qiáng)盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運(yùn)動、自主收縮運(yùn)動、中斷排尿鍛煉等等，配合補(bǔ)中益氣、溫陽補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，如想快速治愈可以考慮陰道縮緊手術(shù)治療。

      你好，產(chǎn)后及早做收肛運(yùn)動，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。方法是肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每次收緊不少于3秒。對于這種盆底肌肉鍛煉可以根據(jù)自身的情況個體化進(jìn)行，沒有時間和次數(shù)規(guī)定，想到就可以做。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是由于懷孕后期子宮增大壓迫盆腔導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)鍛煉。也可以每天自己做縮肛運(yùn)動?？纯从袥]有效果。一般會有效果的。
      以上是對“怎么樣使陰道變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道，肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。
      指導(dǎo)意見：具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。不但陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對于陰道的敏感度也會有所增進(jìn)。