怎么樣能讓陰道變緊?　　

      可以多做做縮肛運(yùn)動，如果是產(chǎn)后，可以參加產(chǎn)后瑜伽訓(xùn)練，盆底肌肉松弛，可以盆底恢復(fù)治療。平時不要負(fù)重，不要用腹壓，積極治療慢性咳嗽和便秘。
      

      你今年三十二歲，陰道松弛有兩種辦法，第一種就是做盆底康復(fù)治療，去醫(yī)院婦科做盆底康復(fù)治療，一般1到3個療程可以改善陰道松弛，平時也可以做提肛縮陰訓(xùn)練，另外一種方法呢，就是考慮做手術(shù)，做陰道緊縮術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況陰道松弛可以每天做縮陰動作半小時。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放寬心態(tài)，平時注意個人衛(wèi)生，調(diào)理好飲食及作息，避免熬夜及勞累，避免頻繁性生活。
      
      以上是對“怎么樣能讓陰道變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)橛嘘幍浪沙诘默F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意適當(dāng)活動鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，可以多做做提肛運(yùn)動，保持外陰清潔衛(wèi)生預(yù)防感染。
      

      病情分析：你好，陰道松弛可以通過提肛運(yùn)動的方法，可以使陰道縮緊。提肛運(yùn)動可以加強(qiáng)盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，使陰道縮緊。
      指導(dǎo)意見：具體的操作可以采用每次提肛運(yùn)動30次，每天5-10組。但是需要長期鍛煉，三個月左右可以改善陰道松弛的。如果覺得難以堅持，也可以采取手術(shù)使陰道肌肉收緊。