我這兩天晚上做噩夢，醒來感覺胸前很疼
健康咨詢描述： 你好，我這兩天晚上做噩夢，醒來感覺胸前很疼，很累，眼睛也很酸，上班壓力并不大，也不是很忙。而且印象里每年這個時候總有幾天做噩夢。亂七八糟的。這兩天做夢，一天晚上夢到變態(tài)狂跟蹤，開車亂撞，一天夢到鬼怪，還說是看見了不干凈的東西，我平時最怕這些東西，恐怖片都沒看過。請問醫(yī)生，我這是怎么了？
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你好，根據(jù)你的情況描述，你最近有多夢情況，而且夢境內(nèi)容多且恐怖，這樣情況一般與你生活狀況有關(guān)，或是你暗示自己的情況，建議你不必?fù)?dān)心這些情況，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，可以聽聽音樂鍛煉身體等方式緩解睡眠質(zhì)量。
病情分析：
下午好，歡迎咨詢，真誠為您服務(wù)，身體查體怎么樣？有沒有查體
指導(dǎo)意見：
頸椎和血壓怎么樣？是不是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱或者之前受到什么精神心理壓力的刺激了呢？注意勞逸結(jié)合，合理宣泄情緒。適當(dāng)運(yùn)動減壓，實(shí)在緩解不了，也可以去精神心理科面診咨詢一下。
沒有體檢，本身睡覺很輕，頸椎血壓也沒太關(guān)注。就是醒來覺得胸口疼，堵那種感覺
惡夢是指做內(nèi)容恐怖的夢并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見可發(fā)生于任何年齡學(xué)齡前期和學(xué)齡期兒童最多見。無明顯性別差異發(fā)生率約1%左右。主要原因: 1.心理因素睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。 2.身體因素發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當(dāng)、胸前受壓等身體不適均可誘發(fā)。此外飲食習(xí)慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一。 提高睡眠質(zhì)量看一下，做過心理量表測試了嗎？
沒有，心理量表測試怎么做？
看情況，可能有些焦慮情緒了，可以做一下免費(fèi)的心理量表測試，宗氏焦慮自評量表，（英文簡寫SAS）。如果咱平臺上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，搜漢字和英文都可以，操作很簡單的，最后直接出結(jié)果，粗分需要乘以1.25，標(biāo)準(zhǔn)分直接對照標(biāo)準(zhǔn)。我等你結(jié)果，
好的，稍等
好的呢，結(jié)果換算成標(biāo)準(zhǔn)分，再對照
48.75
看情況有點(diǎn)輕度焦慮情緒，不是很嚴(yán)重，注意勞逸結(jié)合，合理宣泄情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，慢慢來調(diào)節(jié)一下先
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣呢，祝您闔家幸福，早日找到屬于自己的自信！
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