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睡了有九,十多個(gè)小時(shí)還是很困很困

女 | 20歲 2018-11-12 09:00:29 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述: 睡了有九,十多個(gè)小時(shí)還是很困很困,不停的想繼續(xù)睡,睡完后整個(gè)人迷迷糊糊的,沒(méi)有精神,感覺(jué)睡不夠一樣,有什么辦法讓人提起精神呢?

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2018-11-12 09:02:55 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種癥狀和病情,考慮是睡眠質(zhì)量不好,建議平時(shí)注意休息,注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,保持心情舒暢,避免過(guò)度疲勞,每天堅(jiān)持體育活動(dòng),早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,必要時(shí)可以吃朱砂安神丸進(jìn)行調(diào)理。
      

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