早上喝一瓶安慕希，吃一個(gè)雞蛋

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這些安慕希雞蛋和紅薯是最基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)建議不用特別的擔(dān)心，一頓早餐是否會(huì)影響難受的，如果害怕胖，可以多加運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，一般只吃水果之類(lèi)的不會(huì)長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，注意飲食合理，葷素搭配，不吃生冷辛辣刺激性食物，多喝點(diǎn)白開(kāi)水，適度鍛煉。
      
      以上是對(duì)“早上喝一瓶安慕希，吃一個(gè)雞蛋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      胖瘦不是一頓飯能左右的，保持每天的總熱量不能太高，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)引起肥胖，年輕人目前是長(zhǎng)身體的時(shí)候，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，體重超標(biāo)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)即可。