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我想問身體素質差怎么提高免疫力呢

女 | 18歲 2018-11-01 21:45:27 2人回復來自安陽市

健康咨詢描述：我想問身體素質差怎么提高免疫力呢，盡量全面一點，謝謝

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2018-11-01 21:47:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為您解答！從您的描述來看，您是想提高免疫力。
      指導意見：
      你好，提高免疫力要從平時做起，規(guī)律作息，不熬夜；按時吃飯，伙食要營養(yǎng)豐富全面，肉蛋奶都要適量補充；適量鍛煉身體，到身體微微出汗的程度就可以了。

季建美副主任醫(yī)師擅長: 圍產期保健，孕期的營養(yǎng)保健、新生兒保健、嬰幼兒各期幫助網友：7719

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2018-11-01 21:49:34 我要投訴

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，首先飲食方面要保證足夠的營養(yǎng)。
      指導意見：
      飲食結構要均衡，營養(yǎng)要全面，每天要保持適當運動，居住的環(huán)境要通風透氣，還要有一個健康平和的心態(tài)。