大夫，我的左腿膝蓋疼痛

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎關節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述膝關節(jié)情況，考慮可能是老年性退行性變，也就是骨質(zhì)增生。
      指導意見：
      建議，應該適量運動，盡量避免劇烈運動，走平路，可以避免擠壓摩擦引起疼痛。平時注意保溫不要著涼。