每天都很困，基本上睡七八個(gè)小時(shí)
健康咨詢描述： 每天都很困，基本上睡七八個(gè)小時(shí)，還是很困，睡不醒是怎么回事。
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你好！根據(jù)你描述的情況考慮睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致的，建議及時(shí)自我調(diào)整，放松心情，保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，適當(dāng)鍛煉，提高身體機(jī)能。
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你好，很高興為您提供咨詢，失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒(méi)有得到充分的休息，建議您平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，每天睡眠時(shí)間七八個(gè)小時(shí)，還是很困考慮睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)衰弱，建議睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，可以戶外散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，
以上是對(duì)“每天都很困，基本上睡七八個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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