有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天睡八個(gè)小時(shí)還是感覺很困很累

每天睡八個(gè)小時(shí)還是感覺很困很累

女 | 22歲 2021-11-24 23:12:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 有幾個(gè)月的時(shí)間了,每天晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)睡覺,第二天八點(diǎn)二十的鬧鐘,但是每次鬧鐘響了好久都不想起床,起床后也會感覺很累。但是我晚上睡覺也不會做夢之類的,為什么會這樣呢?一般到下午又感覺到困,午睡起來就全身沒力氣,而且感覺起不來,腦袋也是昏昏沉沉的。要過半小時(shí)左右才有精神。請問這是病嗎?

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張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友:35028
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2021-11-24 23:14:19 我要投訴

      你好,根據(jù)您的情況來看,建議您晚上盡量不要熬夜,作息時(shí)間要規(guī)律。另外可以服用健腦安神的藥物進(jìn)行治療,平時(shí)注意保持心情舒暢,不要有太大壓力。

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