每天基本上睡七個小時就行了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的年齡22歲。青春期內(nèi)。每天正常睡眠時間7個小時。屬于正常范圍內(nèi)
      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)你提供的情況，屬于正常。均衡營養(yǎng)。合理膳食。適當(dāng)鍛煉身體。保持心情舒暢。

      病情分析：
      您是發(fā)現(xiàn)自己平時睡眠在七個小時左右，平時睡眠不做夢。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是比較正常的，而且沒有做夢的情況是說明你的睡眠質(zhì)量比較好，是不用擔(dān)心的。

      正常的！做夢前后生活工作狀態(tài)如何？。壓力與心態(tài)！可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      以上是對“每天基本上睡七個小時就行了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看起來你這種情況再正常不過了。睡眠時間的長短跟個人的體質(zhì)有關(guān)。22歲的年齡，一天睡七個小時可以了。看你說的情況，你睡眠質(zhì)量也比較高，很棒！保持有規(guī)律的飲食、睡眠對于每個人來說都是有必要的。繼續(xù)加油！