準(zhǔn)備考試期間，天天中午睡不著晚上4

      你好，很高興為您提供咨詢(xún)，您可以按說(shuō)明吃。在服藥治療的同時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這樣才能夠促進(jìn)你的睡眠和學(xué)習(xí)。晚上不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更利于身心健康。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)上述情況來(lái)看，影響你睡眠質(zhì)量的原因是與你當(dāng)前的心理因素有關(guān)。通常情況下，緊張的心理壓力得不到及時(shí)緩解，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，既而影響精神狀態(tài)的。建議你應(yīng)注意減輕心理壓力，可適當(dāng)?shù)胤霉染S素和維生素b1來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。