我就是性格內向有事莫名其妙不開心容易得罪人我很想和
女 | 28歲 2018-10-30 11:06:52
2人回復
來自長春市
健康咨詢描述： 我就是性格內向有事莫名其妙不開心容易得罪人我很想和大家愉快相處但是我不敢去交流經常給別人甩臉子
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-10-30 11:28:53 我要投訴
指導意見：
咨詢者為28歲女生，性格內向，有事莫名其妙不開心，容易得罪人，建議咨詢者可以找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導，要積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉移情緒的技巧
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