我失眠快兩個(gè)月了，夜間兩三點(diǎn)醒來(lái)就睡不著了

      指導(dǎo)意見：
      您好：引起失眠的主要原因多見于神經(jīng)衰弱，神經(jīng)功能紊亂等，建議口服谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，注意調(diào)理好心態(tài)，放松心情，避免精神緊張，壓力過(guò)大，白天適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，睡前用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你最近有失眠情況，主要是早醒，是否最近有什么事情影響你的心情，工作壓力太大了，一般這樣情況建議你可以通過(guò)鍛煉身體改善睡眠，睡前散步，聽舒緩音樂(lè)，如果有什么事情需要解決建議與人溝通一下，解決問(wèn)題才是最根本的方法。祝好。
      

      您好！兩三點(diǎn)鐘醒來(lái)就睡不著，早醒也屬于一種睡眠障礙，大多數(shù)睡眠障礙都是由心理因素引起的，比如工作生活壓力太大，人際關(guān)系或情感方面受到挫折等，都可能引起睡眠障礙。建議減輕心理壓力，或降低工作標(biāo)準(zhǔn)，保持愉快心情，規(guī)律休息、飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，實(shí)在無(wú)法緩解，可以到中醫(yī)院就診用中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“我失眠快兩個(gè)月了，夜間兩三點(diǎn)醒來(lái)就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！