每天晚上都會(huì)說點(diǎn)夢(mèng)話都不知道咋回事能不能有辦法治好

      就目前癥狀來看，通常是由于最近壓力太大，再加上體質(zhì)熱，平時(shí)缺乏鍛煉，飲食不注意，多吃了上火的食物等引起的睡眠質(zhì)量差，緩解方法，平時(shí)調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多喝水，多吃涼性食物，比如海帶湯，蓮子湯，多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，游泳等，同時(shí)營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，觀察一下。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況分析，您的這種情況是由于焦慮緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，說夢(mèng)話是由于白天過于興奮，您放松心情，越是緊張?jiān)饺菀准又?。首先我們要從心理上接受它，放松自己，保持輕松愉快的心情，你會(huì)有意想不到的收獲。一
      

      人每天都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)是正常的生理反應(yīng)，夢(mèng)話也是很正常的，人人都有這種情況，可以多鍛煉身體，多強(qiáng)體智，這種癥狀會(huì)逐步好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“每天晚上都會(huì)說點(diǎn)夢(mèng)話都不知道咋回事能不能有辦法治好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！