我前幾天開(kāi)始鍛煉做俯臥撐開(kāi)始一天比一天做的多每天都
男 | 30歲 2018-10-24 16:07:38
1人回復(fù)
來(lái)自蘇州市
健康咨詢描述： 我前幾天開(kāi)始鍛煉做俯臥撐開(kāi)始一天比一天做的多每天都快能做30個(gè)了，可是最后一天早上起來(lái)突然連一個(gè)都做不起來(lái)為什么
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2022-11-21 11:34:36 我要投訴
你好，鍛煉身體是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，需要堅(jiān)持下去才行，不是猛然之間鍛煉身體就有效果，這樣的話做多了以后容易導(dǎo)致上肢關(guān)節(jié)周圍韌帶肌腱勞損，你就是屬于這樣的情況，可以做上肢針灸推拿治療，可以服用活血止痛片，氨基葡萄糖膠囊這兩種藥物，鍛煉身體并不在于每天做多少，需要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間做才行
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